Воскресенье, 23.01.2022
Аудиокниги БЕСПЛАТНО
Меню сайта
Категории раздела
КНИГИ [17900]
ЖУРНАЛЫ [1170]
Мини-чат
Форма входа
Статистика
ВНИМАНИЕ сайту
требуются журналисты.
Желающие заработать
регистрируемся и
добавляем аудиокниги. Получить свой бесплатный сайт в UcoZ!
Главная » Файлы » КНИГИ ЖУРНАЛЫ » КНИГИ

Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер
   Скачать бесплатно       Скачать (68.5 Мб) · Скачать · Скачать
04.01.2022, 09:37
Автор: Усольцева О.
Язык: Русский
Жанр: САМООБОРОНА И СПОРТ
Год: 2014
Формат: pdf
Размер: 68.5 Мб

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в «тягании железа».
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

Скачать Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер

Категория: КНИГИ | Добавил: zyzy | Теги: электронная книга, издание, книга, литература
Просмотров: 9 | Загрузок: 3 | Рейтинг: 0.0/0
ПОХОЖИЕ ФАЙЛЫ
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Copyright burkovsk © 2022